毎日ウンチが出なければ便秘という訳ではありません。
１日に数回ウンチが出る赤ちゃんもいますが、２日～３日に一回という赤ちゃんも実は少なくないんです。

・お腹を触ってみて明らかに張ってる様子がある。
・病気じゃないのに機嫌が悪い。
・食欲がない。
・ウンチの度に大泣きをする・ウンチに血が混じっている。

便秘の判断は日数ではなく以上の事柄などで判断出来ます。
普段から赤ちゃんの様子をしっかり観察しておきましょう。

さて！やっぱり便秘だ、と判断した時どうすべきでしょうか。
まずは実践して欲しい先輩ママの便秘解消法を見てみましょう。

便秘に青物が良いとされているのは赤ちゃんも同じ事。
特にほうれん草やさつまいもは食物繊維が豊富だから便秘解消には効果的です。
また甘くて赤ちゃんが好きなバナナにも食物繊維やオリゴ糖が含まれているのオススメです。
乳酸菌が入ったヨーグルトも良いですね！

便秘になる原因は水分不足も考えられるので、こまめに水分をあげるようにしてみて下さい。

まだあまり動きが活発でない赤ちゃんは運動不足で便秘になる事もあります。
その時は腸へ刺激を与える為にママの手伝いが必要になります。
お腹を「の」を描くように軽く押しながらマッサージしてあげたり、赤ちゃんを寝かせて両足首を掴んで自転車を漕ぐように足の付け根から全体を大きく動かします。
運動不足だとお腹が空かず、離乳食や母乳ミルクを受け付けずそもそもウンチが出にくいというケースもあるので、たかが運動と思わず体を動かしてあげてくださいね。

綿棒にベビーオイルやワセリンなどをたっぷり綿部分へ染み込ませ、お尻の穴に優しく入れます。
綿がついた部分まで程度に止まらせ、くるくると優しく回しながら何度か出し入れします。
たまに赤ちゃんのお腹を撫でてマッサージし、排便を促してあげましょう。

自分で浣腸してあげるなんて怖い…と思うかもしれませんが、やってみると案外簡単で一番手っ取り早い方法と言えます。
即効性があるとも言われているので、綿棒浣腸する時は下に新聞紙や敷物を敷くのを忘れずに！