キャベツやレタスなど、葉モノをむしって貰います。
それを炒めるもよし、サラダにするもよし。
ちぎるだけなので包丁もいらないし、不揃いな形が食卓を賑やかにさせる事間違いなし。
そんなに力もテクニックもいらず簡単にむしれ、何だか楽しいので夢中になることも。

トマトのヘタも摘まんで引くだけで簡単に取る事が出来ます。
ヘタとりも単純作業ではありますが、プチっととれる感覚が面白いらしく、こちらも幼い子どもにはウケが良いようです。
緑の中にトマトの赤が加われば視覚的にも綺麗で嬉しくなってしまいます。
出来たサラダの上にポンポンと置いて貰い、料理を完成して貰いましょう。

使ったお野菜を冷蔵庫にないないして貰う（しまって貰う）ことも立派なお手伝い。
「人参さんしまってね」、「ピーマンさんしまってね」
お野菜の名前を覚えるだけでなく、お片付けの習慣にも役立ちます。
慣れてくると「玉ねぎちょうだい」と言えばお野菜をママに手渡してくれるようになるんです。

切ること火を使う事だけでなく、ちょっとした動作も本人にとってはお手伝いであり大人と同じ事をしているという満足感を得る事が出来ます。
満足感は自信にも繋がり、その自己肯定感は子供の成長の良い手助けとなるんです。
また、「○○が手伝ってくれた奴だよ～」という事で苦手食材を克服したという例も多数報告されています。
食育にも勿論つながり、ママとコミュニケーションも出来て良いことづくめ！
一緒に料理を作ると、ご飯がより一層美味しくなります。