さて、よく言われている、母乳をあげると減る、と言うのは本当なのでしょうか？
もともと制限等が大嫌いな筆者。妊娠中、お腹がすくのは体が求めるから！
そんなわけで、妊娠中、体重が１５ｋｇも増えてしまいました。
でも、ネットで調べると、「母乳育児で減りました！」「妻が痩せすぎて心配！」の文字が躍っています。
これは絶対大丈夫、しかも授乳中は＋６００kcalも多く消費するとのことだし……。
……ごめんなさい、甘かった。
すぐに気が付きましたが、もう遅し……。

母乳によって痩せるか痩せないかは、体質によるところが大きいみたいで、実際サロンでも、「痩せちゃって……」という方はかなりいました。
でも、
①赤ちゃんの飲みが悪い
②混合である
③ママの食欲がおさまらない
などの場合は、分かると思いますが、痩せにくいですよね。
ですが！
これは私の長女の時の話で、長男はこれに当てはまらず、良く飲み、完全母乳で、私も体調が悪く食欲もなかったのですが、同じように痩せませんでした！
不思議でした。

母乳の話はいったん置いておき、産後の数々の太る原因と、試してみた対処法について書いてみます。
①運動不足
これは、当たり前ですね。赤ちゃんがいると、速足すら無理。じじばばに預けて運動、と言う人もいたけど、やっぱり限られた時間だけ。産後すぐに保育園に預けて働くと言う人は別にしても、いつもより行動範囲が狭く、遅くなってしまうのは仕方ないこと。
対策
筆者は、ヨガとエアロビクスのDVDを借りて来て、やってみました。これなら赤ちゃんが寝てる合間に出来、特にヨガのDVDは、瞑想の指導もあったりして、いい気分転換に。これで、３ｋｇ位は減りました。

②食欲がおさまらない
母乳をあげている時、食欲がなくなるという書き込みを見てびっくりしたことがあるのですが、筆者は全く逆。お腹がすいてすいて、仕方がない。コスト〇のパンなんて、５個はペロリ。自分では抑えているつもりなのに、気が付くと食べていました。
対策
これは、大変でしたが、まず主食を玄米に完全シフト。玄米は腹持ちが良く、食べてもあまり太らない。
リアルに宮沢賢治状態で、『イチニチニ、ゲンマイヨンゴウト……』という感じで、食べまくっていましたが、不思議と体重はまた３ｋｇ位減りました。

他にも色々原因はあるとは思いますが、納得できないのは、「人生史上一番大変な思いをしているのに痩せない」ということでした。

面白い情報好きなので、色々試してみました。
酵素ダイエット、半身浴、漢方やホメオパシー。ブレス系の呼吸ダイエットもやったかな。
「あまり動かないこと」という縛りがあるので、いろいろは試せませんでしたが、なんせ３年後少し痩せたと思ったら、また妊娠、続けて二人産んでいるので、時間はたっぷりありました。
でも、２に挙げたもの以外は、あまり効果を感じませんでした。
もちろん、体質によって合う方もいると思うので、ぜひ試してみてください。

その他、筆者は試してないですが、骨盤の矯正や、白湯やスムージーで痩せる方法など、あらゆる方法があるみたいですね。

筆者は今、長男を生んで産後３年ですが、学生時代の細かったころの体重に戻っています。
これはなぜかというと。
驚きなのですが、『母乳を止めたから』
母乳で痩せるんじゃないの？　えーっと思われるかもしれませんが、本当なんです。
なぜか、断乳と共に体重がするすると落ち、元の体重よりも軽く。
母乳を止めると戻る、と言う人は私だけではないようで、同じころに断乳した子でも、同じような子がいました。
彼女は全くと言っていいほど食欲がなくなってしまったようで、（筆者はそこそこあったものの、やっぱり食欲が落ちていた）びっくりするほどやせていました。

母乳をあげてる間は、倒れないでね♡という体のサインだったのでしょうか。
その頃ちょうど、書く仕事を始めたり、生活に変化もあり、自分の時間に集中できるようになったことで、食べ物に関心が行かなくなったというのも原因の一つかもしれません。

気づけば、最初の妊娠から６年が過ぎていました。